START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day20】オーガズムはゴールじゃない。プロセスを楽しむためのマインドセット
快感は山登りのようなもの。頂上だけが目的じゃない。→「気持ちいい」と感じる全ての瞬間に集中する練習。
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START HERE / 30日間チャレンジの始め方 START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day19】終わった後の時間、どうしてる？“余韻”こそが次のセックスを良くする
すぐに背を向けるのはNG。ハグや雑談で愛されている実感を作る。→次に終わった後、5分だけ相手の体温を感じてみる。
START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day18】前戯って、何分が正解？実は“脳”を愛撫するのが本当の前戯だった
脳が興奮するまでの時間が必要。焦りは禁物。→次回、「焦らなくていい」と心で唱えてみる。
START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day17】「気持ちいい」を言葉にできる？ポジティブな反応の伝え方
「そこ好き」「もっと」は最高のガイド。→次に触れられた時、ポジティブな感想を一言だけ伝えてみる。
START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day16】キスだけで、満足できる？愛情を深める「大人のキス」練習帳
場所、強さ、長さ…キスのバリエーションは無限大。→今夜、いつもと違う場所に1秒キスをしてみる。
START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day15】パートナーの“性感帯”、勘違いしているかも？男女の最新常識
耳、うなじ、太もも…全身が性感帯に。→今日、記事で読んだ新しいゾーンを意識してみる。
START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day14】週末スペシャル：無言OK。お風呂に一緒に入ってみるという提案
ただ同じ空間で温まる時間が、心の壁を溶かす。→週末、「たまには一緒にお風呂入る？」と誘ってみる。
START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day13】ふわふわのタオル、最高じゃない？肌触りが「心地よさ」を作る理由
肌に触れるものを上質に。→週末、お風呂上がりに新しいタオルをおろしてみる。
START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day12】間接照明のススメ。リビングの電気を消すだけで、ふたりの距離は縮まる
薄暗がりは親密さを増す効果が。→今夜、メイン照明を消して間接照明だけで過ごしてみる。
START HERE / 30日間チャレンジの始め方 【特集Day11】香りがムードを作る。寝室を一瞬で「大人の空間」に変える魔法とは？
ラベンダーやイランイランの香りでリラックス。→今日、好きな香りの芳香剤を探してみる。