「マッサージって、なんだか難しそう…」
そう思っていませんか？でも、実は一番簡単で、それでいて驚くほど効果的なマッサージの場所があります。それが「手のひら」です。
東洋医学では、手のひらには全身の「ツボ」が集中していると考えられています。また、脳科学的にも、指先や手のひらへの心地よい刺激は、脳のリラックスを促すことがわかっています。
やり方は簡単。相手の手のひらを、親指でゆっくりと「の」の字を描くように押してあげるだけ。指を一本ずつ、優しく引っ張ってあげるのもいいですね。特別な技術は何もいりません。「お疲れ様」の気持ちを込めて、優しく触れることが一番の秘訣です。
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**【今夜、試してみたくなる3分アクション】**
**寝る前に、「マッサージしてあげる」と言って、パートナーの手を3分間優しく揉んでみる。**
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**【今日のラボ’s Pick：ふたりの時間を豊かにするアイテム】**
手のひらマッサージの効果を最大限に高めてくれるのが、香りの良いハンドクリームやマッサージオイルです。滑りが良くなるだけでなく、心地よい香りが嗅覚からもリラックスを促し、より深い癒やしの時間をもたらしてくれます。オーガニック由来で肌に優しいものを選べば、お互いに安心して使えますね。（ここにアフィリエイトリンク）
もちろん、無理に新しいものを買う必要はありません。まずは、今お家にあるハンドクリームや、なんならキッチンにあるオリーブオイルを数滴、手のひらで温めて使うだけでも、驚くほど心地よい体験になります。大切なのは、高価なオイルではなく、あなたの「お疲れ様」という気持ちそのものですから。
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