「ハグなんて、いつしたのが最後だろう…」
気恥ずかしさや、今更な感じがして、なかなかできないスキンシップの代表格かもしれませんね。でも、この「ハグ」、実はふたりの関係にとって驚くほど多くのメリットがあるんです。
ハグをすると、脳から愛情ホルモン「オキシトシン」が大量に分泌されます。これはストレスを軽減し、安心感や幸福感を高める効果があります。ある研究では、1日に8回ハグをする人は、そうでない人に比べて幸福度が格段に高いという結果も。
いきなり8回はハードルが高いですよね。まずは、朝「いってきます」の時に、3秒だけ。それだけで、お互いの一日の始まりが、少しだけ温かいものに変わるはずです。
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**【今夜、試してみたくなる3分アクション】**
**明日の朝、「いってきます」の時に、3秒だけでいいからハグをしてみる。**
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**【今日のラボ’s Pick:ふたりの時間を豊かにするアイテム】**
ハグという行為そのものが、最高のコミュニケーションです。まずはこの素晴らしいアクションの効果を、何も足さずに味わってみてください。ふたりの心が近づけば、自然と他のアイテムにも興味が湧いてくるはずです。
もし、あなたが勇気を出してハグをしようとした時、パートナーがそっけない態度を取ったり、少し驚いて身体をこわばらせたりすることがあるかもしれません。
その時、どうか、絶対に自分を責めないでくださいね。
あなたは今、何年も凍っていた土に、温かい種を植えたばかりなのですから。すぐに芽が出なくても、その行動そのものに、とてつもなく大きな価値があることを、忘れないでください。
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